הקשר בין חרדה וסחרחורת: חקירת הקשר

סובלים? אנחנו כאן כדי לעזור!
  • החזר ללקוחות לאומית וביטוחים פרטיים!

הפרעות חרדה הן בין מצבי בריאות הנפש הנפוצים ביותר, המשפיעים על מיליוני אנשים ברחבי העולם. אחד התסמינים הפחות מוכרים אך משמעותיים הקשורים לחרדה הוא סחרחורת. מאמר זה נועד לחקור את הקשר בין חרדה וסחרחורת, תוך בחינת המנגנונים הבסיסיים, ההשלכות הקליניות וגישות הטיפול הפוטנציאליות.

הבנת חרדה

הגדרה ושכיחות

חרדה מאופיינת בדאגה, פחד או חשש מוגזם, המלווה לרוב בתסמינים גופניים כגון דפיקות לב, הזעה ורעד. הפרעות חרדה כוללות הפרעת חרדה כללית (GAD), הפרעת פאניקה, הפרעת חרדה חברתית, הפרעה כפייתית-טורדנית (OCD) ופוביות ספציפיות.

גילויים פיזיים

התסמינים הגופניים של החרדה הם תוצאה של תגובת "הילחם או ברח" של הגוף, שבה מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת   (כמו הפרשת אדרנלין). זה יכול להוביל לשינויים פיזיולוגיים שונים, כולל סחרחורות.

בחור סובל מסחרחורת

הבנת סחרחורת

הַגדָרָה

סחרחורת היא מונח המשמש לתיאור תחושות כגון תחושת סחרחורת, חוסר יציבות או תחושת ספינינג (ורטיגו). היא יכולה להיות סימפטום של מצבים בריאותיים שונים, כולל הפרעות חרדה.

סוגי סחרחורת

ורטיגו: תחושה של סיבוב או נדנוד, גם בישיבה או שכיבה.

Presyncope: תחושה של סחרחורת או עילפון.

אי שיווי משקל: אובדן שיווי משקל או חוסר יציבות.

סחרחורת לא ספציפית: תחושה מעורפלת של סחרחורת ללא סיבה ברורה.

סחרחורת תנוחתית: סחרחורות פתאומיות – מופיעה בקימה פתאומית משכיבה לעמידה.

הקשר בין חרדה וסחרחורת

מנגנונים פיזיולוגיים

היפרונטילציה: חרדה עלולה להוביל לנשימה מהירה (היפרונטילציה), ולגרום לירידה ברמות הפחמן הדו חמצני בדם, מה שמוביל לסחרחורת.

שינויים בזרימת הדם: חרדה עלולה לגרום לניתוב דם מהאוזן הפנימית, להשפיע על שיווי המשקל ולהוביל לסחרחורת. (לא מוכר לי! יש תימוכין לכך??)

מודעות מוגברת: אנשים עם חרדה עשויים להיות בעלי מודעות מוגברת לתחושות הגוף, בעלי סף נמוך לתחושות, מה שהופך אותם לרגישים יותר להבחין ולהגיב לסחרחורת.

מנגנונים פסיכולוגיים

מעגל קסמים: חרדה עלולה לגרום לסחרחורת, וחווית הסחרחורת יכולה להגביר עוד יותר את החרדה, וליצור מעגל שמנציח את עצמו.

התנהגות הימנעות: פחד מסחרחורת עלול להוביל להימנעות מפעילויות או מקומות מסוימים, ולחזק את תסמיני החרדה.

השלכות קליניות

אתגרי אבחון

ההבחנה בין סחרחורת הנגרמת על ידי חרדה לבין סחרחורת עקב מצבים רפואיים אחרים יכולה להיות מאתגרת. הערכה מקיפה ואבחון חיוניים.

השפעה על איכות החיים

סחרחורת כרונית הקשורה לחרדה יכולה להשפיע באופן משמעותי על התפקוד היומיומי, האינטראקציות החברתיות ואיכות החיים הכללית.

גישות טיפול

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

CBT מתמקד בזיהוי ואתגר של מחשבות ואמונות לא רציונליות הקשורות לחרדה וסחרחורת. זה כולל גם טיפול בחשיפה להפחתת התנהגות הימנעות.

תרופות

ניתן לרשום מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) ובנזודיאזפינים לטיפול בתסמיני חרדה, כולל סחרחורת.

שיקום וסטיבולרי

עבור אנשים עם בעיות שיווי משקל, שיקום וסטיבולרי עשוי להועיל. הוא כולל תרגילים לשיפור שיווי המשקל והפחתת סחרחורת.

טיפול בתסמונת מיופציאלית:

מצבים שונים גורמים לתגובות שריר שתפקידן לשמור על איברים חיוניים. אחד מהשרירים המגיבים לעיתים קרובות ויותר במצבי חרדה, הוא שריר המחבר בין עצם החזה ועצם הבריח לבין עצם המסטואיד שמאחורי אפרכסת האוזן. כאשר קימת תסמונת מיופציאלית בשריר זה, עלולה להופיע סחרחורת קשה, המוקלת באופן מהיר כתוצאה מטיפול הממוקד בשריר זה.

גישה רב תחומית

שילוב של פסיכותרפיה, תרופות ופיזיותרפיה עשויה להיות הגישה היעילה ביותר, המותאמת לתסמינים ולצרכים הספציפיים של הפרט.

סיכום

הקשר בין חרדה וסחרחורת הוא מערכת יחסים מורכבת ורבת פנים עם השלכות קליניות משמעותיות. הבנת הקשר הזה דורשת גישה מקיפה המתחשבת בגורמים פיזיולוגיים, פסיכולוגיים והתנהגותיים.

הטיפול חייב להיות פרטני, תוך התמקדות לא רק בהקלת התסמינים אלא גם בטיפול בהפרעת החרדה הבסיסית. גישה רב-תחומית הכוללת אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, רופאים ופיזיותרפיסטים עשויה להציע את הטיפול היעיל ביותר.

יש צורך במחקר נוסף כדי להעמיק את הבנתנו את הקשר הזה ולפתח התערבויות ממוקדות ויעילות יותר. שיתוף הפעולה בין דיסציפלינות בריאות שונות וחינוך מתמשך לאנשי צוות רפואי ישפרו את הטיפול באנשים הנאבקים בחרדה וסחרחורת כאחד.

דוקטור אלון מרגלית

דוקטור אלון מרגלית

נכתב על ידי דוקטור אלון מרגלית - PHD MD - מנהל מרפאה רב תחומית ומחבר חוות דעת לבית המשפט בנושאי רפואה.
מומחה ברפואת המשפחה, מטפל משפחתי מוסמך, עם הסמכה בהיפנוזה רפואית ותואר שלישי בפסיכולוגיה רפואית.
כתב יחד עם חברו הפסיכולוג יששכר עשת את הספר: "הרופא שבאדם, האדם שברופא" –ספר לימוד לאנשי מקצועות הרפואה והסיעוד המשלב שיטות אבחון וטיפול התנהגותיות יחד עם רפואיות.